বর্ষার মরশুমে দেহের চাই বিশেষ যত্ন৷ কারণ শরীরে এই সময় বিভিন্ন ধরনের রোগজীবাণু বাসা বাঁধে৷ আর্দ্র আবহাওয়ায় ব্যাক্টেরিয়া, ছত্রাকের উৎপাত বাড়ে। তাই বৃষ্টির মজা নেওয়ার পাশাপাশি খেয়াল রাখুন দেহের৷ বর্ষায় কীভাবে খেয়াল রাখবেন নিজের? পরামর্শ দিলেন ডার্মাটোলজিস্ট আঁচল পন্থ৷

১. স্নানের পর বা কোনও কারণে ভিজে গেলে ভাল করে শুকনো করে মুছে নিন৷ শরীরের প্রতিটি অংশকে ভাল করে শুকনো করে নিন৷ কারণ অনেক দেহে জল জমে থাকলে সেখান থেকে সমস্যা হতে পারে বিভিন্ন ভাইরাস ব্যাক্টেরিয়ার আক্রমণ দেখা দিতে পারে৷

২.হালকা জামা কাপড় পরুন

শরীরে লেগে থাকে এমন ধরনের জামাকাপড় বর্ষার সময় এড়িয়ে চলুন৷ সুতির হালকা জামা পরুন৷ এতে ঘাম তাড়াতাড়ি শুকিয়ে যাবে সেই অল্প বৃষ্টির জল পড়লেও তাড়াতাড়ি শুকোবে৷

আরও পড়ুন: বর্ষায় ঝরে যাচ্ছে চুল, দফারফা ত্বকের! সব সমস্যার সমাধানের উপায় জেনে নিন

৩. প্রতিদিন তোয়ালে পরিষ্কার করুন

ব্যবহার করা তোয়ালেটি রোজ পরিষ্কার করুন৷ এতে ভেজা তোয়ালেতে ছত্রাক আক্রমণের সম্ভাবনা কমে যায়৷

৪ অন্তর্বাস পরিষ্কার রাখুন

বর্ষার মরশুমে অন্তর্বাসের বিশেষ যত্ন নেওয়া আবশ্যক৷

৫.ওয়ার্ক আউটের পর জামাকাপড় বদলে ফেলুন

এক্সারসাইজের পর ঘাম ভাসে৷ তাই ওয়ার্ক আউটের পর অবশ্যই জামাকাপড় বদলে ফেলুন

আরও পড়ুন: মাছ-কাঁঠালের বিরিয়ানিতে জমুক রবিবারের ভোজ! শিখে নিন রেসিপি

৬.স্টেরয়েড যুক্ত ক্রিম ফাঙ্গাল ইনফেকশনে ব্যবহার করবেন না

ছত্রাক আক্রমণ ঠেকাতে স্টেরয়েড যুক্ত ক্রিম কখনও ব্যবহার করবেন না৷ এতে হিতে বিপরীত হতে পারে৷

৭. যদি ত্বকে কোনও সংক্রমণ বা সমস্যা দেখা দেয়, অবশ্যই বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।